Awọn iroyin

Ìtumọ̀ Fífúnni ní oúnjẹ inú ara: Fífún ara ní oúnjẹ, fífúnni ní ìrètí

ṣe afihan:

Nínú ayé ìlọsíwájú ìṣègùn, oúnjẹ inú ara ti ṣe pàtàkì gan-an gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà pàtàkì láti fi oúnjẹ fún àwọn ènìyàn tí kò lè jẹun ní ẹnu.Oúnjẹ inú, tí a tún mọ̀ sí fífún ni ní ìwọ̀n ọpọn, níí ṣe pẹ̀lú fífún ni àwọn èròjà oúnjẹ taara sínú ẹ̀dọ̀fóró nípasẹ̀ ọpọn tí a fi sínú imú, ẹnu, tàbí ikùn. Àwọn ohun tí a lò láti ilé ìwòsàn àti àwọn ibi ìtọ́jú fún ìgbà pípẹ́ títí dé àyíká ilé. Nínú ìwé ìròyìn yìí, a ó tan ìmọ́lẹ̀ sí pàtàkì fífún ni ní oúnjẹ inú àti bí ó ṣe ń ṣe àwọn aláìsàn, àwọn olùtọ́jú, àti ètò ìlera láǹfààní.

Rii daju pe o jẹ ounjẹ to tọ:

Ọ̀kan lára ​​àwọn ète pàtàkì ti fífún oúnjẹ ní inú ni láti pèsè àwọn èròjà oúnjẹ tó yẹ fún àwọn ènìyàn tí a kò lè pèsè oúnjẹ wọn nípasẹ̀ ọ̀nà ìbílẹ̀. Fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìlera ọpọlọ, àwọn àrùn ọpọlọ, àwọn àrùn jẹjẹrẹ kan, tàbí àwọn àìsàn mìíràn, fífún oúnjẹ ní inú rí i dájú pé wọ́n gba àwọn èròjà pàtàkì, àwọn fítámìnì, àti àwọn kalori tí wọ́n nílò fún ìlera gbogbogbò. Nítorí náà, ara wọn lè ṣiṣẹ́ dáadáa, kí ó ran ìlànà ìwòsàn lọ́wọ́, kí ó máa mú kí iṣan ara ṣiṣẹ́ dáadáa, kí ó sì mú kí agbára ìdènà àrùn pọ̀ sí i.

Dènà àìjẹunrekánú àti àwọn ìṣòro mìíràn:

Àìjẹun tó dára jẹ́ ìṣòro pàtàkì fún àwọn ènìyàn tí kò lè jẹun ní ẹnu. Oúnjẹ tó wà ní inú jẹ́ ọ̀nà ìdènà àìjẹun tó dára àti àwọn ìṣòro ìlera tó so mọ́ ọn. Nípa fífúnni ní oúnjẹ tó péye tó dá lórí àìní aláìsàn, fífúnni ní oúnjẹ tó wà ní inú ń ran lọ́wọ́ láti pa ìwọ̀n ara tó dára mọ́ra, ó sì ń dènà ìfàjẹ̀sí iṣan. Ní àfikún, ó ń dín ewu ìrora, àkóràn, àti àwọn ìṣòro mìíràn tó sábà máa ń wáyé nítorí àìjẹun tó dára kù.

mu didara igbesi aye dara si:

Oúnjẹ inú ara ní ipa pàtàkì lórí dídára ìgbésí ayé àwọn aláìsàn àti ìdílé wọn. Fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn onígbà díẹ̀ tàbí tí ó ń tẹ̀síwájú, bí amyotrophic lateral sclerosis (ALS), àrùn Huntington, tàbí àrùn ọpọlọ tó ti gòkè àgbà, oúnjẹ inú ara rí i dájú pé a tẹ́ àwọn àìní oúnjẹ wọn lọ́rùn nígbà tí a ń pa ọlá àti ìtùnú wọn mọ́. Nípa pípèsè ọ̀nà láti gbé ìgbésí ayé ró, ó ń jẹ́ kí àwọn aláìsàn lo àkókò tó dára jù pẹ̀lú àwọn olólùfẹ́ wọn, kópa nínú àwọn ìgbòkègbodò tí wọ́n gbádùn, kí wọ́n sì wà ní òmìnira fún ìgbà pípẹ́.

Ṣe iranlọwọ pẹlu imularada:

Àwọn aláìsàn tí wọ́n ń gba onírúurú ìtọ́jú ìṣègùn, bí iṣẹ́-abẹ, ìpalára, tàbí àìsàn líle koko, sábà máa ń nílò ìrànlọ́wọ́ oúnjẹ tó péye láti ran wọ́n lọ́wọ́ láti gbádùn ara wọn àti láti gbádùn ara wọn. Oúnjẹ tí ó wà nínú ara ń kó ipa pàtàkì nínú kíkún àwọn àlàfo oúnjẹ ní àkókò pàtàkì wọ̀nyí, èyí tí ó ń jẹ́ kí ara wo ara sàn, tún àwọn iṣan ara tí ó ti di aláìlera kọ́, àti láti mú ara padà bọ̀ sípò. Èyí ń rí i dájú pé aláìsàn náà ní agbára àti agbára iṣẹ́ tó dára jùlọ, èyí tí ó ń mú kí ó yípadà sí ìgbésí ayé aláìdádúró tàbí ìtọ́jú ìṣègùn síwájú sí i.

Iye owo ti o munadoko ati idinku iduro ile-iwosan:

Láti ojú ìwòye ètò ìlera, fífún àwọn aláìsàn ní oúnjẹ inú jẹ́ ohun tó wúlò gan-an. Nípa ṣíṣe àbójútó àwọn aláìsàn nílé tàbí níbi ìtọ́jú fún ìgbà pípẹ́, a lè dín ìnira lórí àwọn ohun èlò ilé ìwòsàn kù, pàápàá jùlọ tí aláìsàn bá nílò ìrànlọ́wọ́ oúnjẹ fún ìgbà pípẹ́. Èyí yóò mú kí àkókò ìsinmi ní ilé ìwòsàn kúrú, owó ìtọ́jú ìlera dínkù, àti ìpínkiri àwọn ohun èlò tó dára jù, nígbẹ̀yìn-gbẹ́yín ó ń tú àwọn ibùsùn ilé ìwòsàn tó níye lórí sílẹ̀ fún àwọn aláìsàn tó ń ṣàìsàn gidigidi.

ni paripari:

Oúnjẹ inú ara jẹ́ pàtàkì gidigidi ní ẹ̀ka oúnjẹ ìṣègùn, èyí tí ó ń jẹ́ kí àwọn ènìyàn tí kò lè mu oúnjẹ ní ẹnu gba àwọn èròjà oúnjẹ àti omi ara tí ó yẹ. Kì í ṣe pé ó ń ṣe ìrànlọ́wọ́ láti dènà àìtó oúnjẹ àti àwọn ìṣòro tí ó jọ mọ́ ọn nìkan ni, ó tún ń mú kí ìgbésí ayé àwọn aláìsàn sunwọ̀n sí i, ó ń ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ láti gbádùn ara wọn, ó sì ń dín ẹrù tí ó wà lórí ètò ìlera kù. Nípa mímọ àti gbígbà pé oúnjẹ inú ara jẹ́ pàtàkì, a lè pèsè ìtọ́jú àti oúnjẹ tí ó dára jùlọ, fún àwọn tí ó gbẹ́kẹ̀lé ọ̀nà yìí tí ó ń mú ẹ̀mí dúró, àti mú kí àlàáfíà gbogbogbòò sunwọ̀n sí i.